Ich habe versucht, ein Apfelessigbad zu nehmen

Bewegen Sie sich über Kokosöl, es gibt eine neue Moloch-Zutat, die die Welt der Hautpflege erobert. Wir sprechen von Apfelessig, auch bekannt als ACV. Obwohl dies sicherlich keine neue Zutat ist, wird das Grundnahrungsmittel der Küche seit langem als Superstar im Wellnessbereich angepriesen. Befürworter behaupten, dass es oral eingenommen wird kann vorteilhaft sein für alles von Blutzucker über Blutdruck bis hin zu Gewichtsverlust. (Obwohl FYI, du solltest es niemals direkt trinken.) Aber jetzt wird es auch zu einer Hauptstütze der Schönheit, mit vielen angeblichen Vorteilen für beide Haut und Haar.

"Apfelessig hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb er häufig als DIY-Behandlung für Hautprobleme wie Sonnenbrand, Akne und Schuppen verwendet wird", erklärt er Joshua Zeichner, MD, staatlich geprüfter Dermatologe und Professor für Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. Da Apfelessig sauer ist (er enthält viel Zitronensäure, eine Alpha-Hydroxysäure sowie Essigsäure), kann er auch als sanftes Peeling verwendet werden, fügt Dr. Zeichner hinzu. Schließlich hat ACV adstringierende (sprich: ölminimierende) Eigenschaften, die hilfreich sind, um das Erscheinungsbild von Poren zu minimieren, sagt Jennifer Santiago, Direktorin für Markenkommunikation bei

Ich bin alles für eine gute natürliche Schönheitszutat (insbesondere eine, die so erschwinglich und leicht zugänglich ist wie ACV), aber ich war zugegebenermaßen etwas nervös, sie an meinem Teint auszuprobieren. Meine Haut ist extrem empfindlich, daher versuche ich, das Ausprobieren von Neuem - natürlich oder auf andere Weise - nach Möglichkeit zu minimieren. Davon abgesehen ist die Haut unter meinem Kinn viel weniger empfindlich, um die aktuellen Vorteile von auszuprobieren Apfelessig aus erster Hand entschied ich mich für eine andere beliebte DIY-Schönheitsbehandlung - einen Apfelessig Bad.

Laut Santiago sind diese natürlichen antimikrobiellen Eigenschaften von ACV eine gute Option für die Verwendung als Einweichen für diejenigen, die mit leichten Reizungen oder Hautausschlägen zu tun haben, oder sogar für diejenigen, die das Peeling ernten möchten Leistungen. Dr. Zeichner stimmt dem zu und weist darauf hin, dass ein Apfelessigbad nützlich sein kann, wenn Sie mit einem Sonnenbrand zu tun haben (obwohl Sie hoffentlich Sonnencreme tragen und sich überhaupt nicht verbrennen) und / oder einfach trocken sind glanzlose Haut. (Fügen Sie hier ein handhebendes Emoji ein - ich hatte es mit einer Vielzahl verschiedener Insektenstiche und juckender Stellen sowie ständig trockenen Ellbogen und schuppigen Beinen zu tun.) 

Wenn Sie dieses Bad einweichen möchten, brauchen Sie wirklich keine Tonne Apfelessig. Vergessen wir nicht, dass die Zutat sehr sauer ist. Verdünnung ist wichtig, um Ihre Haut nicht versehentlich zu reizen, anstatt sie zu beruhigen. In diesem Sinne warnt Dr. Zeichner, dass ACV-Bäder nicht für Personen mit sehr empfindlicher Haut geeignet sind. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie auch viele Peeling-Produkte verwenden. Santiago empfiehlt, nicht mehr als zwei- oder dreimal pro Woche ein ACV-Bad zu nehmen. Es sollte selbstverständlich sein, aber bei schwerwiegenden Hautproblemen ist es immer am besten, einen Dermatologen zu konsultieren.

Die Experten, mit denen wir gesprochen haben, sagen, dass Sie einem fast vollen Bad zwischen einer halben Tasse und zwei Tassen Bio-Apfelessig hinzufügen können (da Sie nicht möchten, dass es beim Einsteigen überläuft). Um auf Nummer sicher zu gehen und weil ich immer auf Nummer sicher gehen möchte, habe ich mich für eine Tasse entschieden. Umrühren, um sicherzustellen, dass es eingemischt ist, dann einsteigen und einweichen. Während Sie sich für die Kombination aus ACV und Wasser entscheiden können, empfiehlt Santiago, der Mischung entgiftende Bittersalze sowie ätherische Öle Ihrer Wahl hinzuzufügen. Ich hatte keine ätherischen Öle mehr, hatte aber einige mit Lavendel angereicherte Bittersalze zur Hand, also warf ich auch eine Kugel davon hinein. Um ehrlich zu sein, war meine größte Sorge, dass das Bad nach Essig riechen würde, aber das war überhaupt nicht der Fall. Der Duft des Essigs verschwand schnell. Ich stieg ein und war ungefähr 30 Minuten lang durchnässt und fand das Bad besonders entspannend (obwohl ich führen dies auf die Zugabe der Bittersalze zurück). Als ich ausstieg, sah meine Haut tatsächlich weicher aus - und fühlte sich auch so an - und meine Insektenstiche waren weniger juckend und viel weniger rot, so wie es die Experten versprochen hatten. Mein Fazit zum Mitnehmen? In der Welt der Schönheitszutaten, die man in der Speisekammer findet, und der Rezepte zum Einweichen in das Bad verdient DIY-Apfelessig definitiv seinen Platz am Tisch.