3 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem schwächen

„Mit Zucker gesüßte kohlensäurehaltige Getränke liefern nur leere Kalorien aus Zucker“, erklärt Saidel. Zusätzlich zum Beitrag zu Fettleibigkeit und verwandten chronischen Krankheiten, die mit einem unterdrückten Immunsystem verbunden sind, übermäßiger Zuckerkonsum kann auch Entzündung erhöhen und die Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheiten beeinträchtigen.

Fügen Sie der langen Liste der Gründe ein geschwächtes Immunsystem hinzu, um übermäßigen Alkoholkonsum zu vermeiden. "Übermäßiger Genuss kann zu einem Rückgang der Fähigkeit Ihres Körpers führen, Krankheiten zu bekämpfen, und kann Sie auch dazu bringen anfällig für Lungenentzündung und andere Lungenerkrankungen, langsamere Wundheilung und langsame Genesung von Krankheiten “ Sagt Saidel.

VERBUNDEN: Experten sagen, dass Sie so viel Wein pro Tag trinken sollten, um eine optimale Gesundheit zu erreichen

Wir alle waren zu der einen oder anderen Zeit unter der Waffe, um in sehr kurzer Zeit eine Mahlzeit zuzubereiten. In dieser schwierigen Situation ist es verlockend, sich einer Tiefkühllösung oder einer vorverpackten Kindermahlzeit zuzuwenden, wenn keine Zeit zum Kochen bleibt. „Obwohl dies bequeme Entscheidungen sind, tragen die meisten Optionen wenig dazu bei, Ihre Familie vor Krankheiten zu schützen. Der Gehalt an Natrium, Zucker, gesättigten Fettsäuren und raffinierten Kohlenhydraten ist hoch und enthält wenig Nährstoffe und Ballaststoffe “, erklärt Saidel. Es ist keine Raketenwissenschaft - ganze unverarbeitete Lebensmittel stärken die Immunität.

Darüber hinaus gibt es auf dem Markt viele gesunde, nahrhafte und köstliche Tiefkühlgerichte. Suchen Sie im Zweifelsfall nach Produkten von Dr. Praegers oder Tägliche Ernte.