5 gesündeste Cocktails zum Trinken

So sehr wir lieben Aperol SpritzDiese sprudelnde Mischung enthält deutlich weniger Zucker und ist gleichermaßen erfrischend. Jede Art von Obst funktioniert, aber wir sind an Pfirsichen, Blaubeeren, Granatapfelkernen oder Erdbeeren interessiert. Für die ultimative Sommerauffrischung Frieren Sie die Früchte zuerst ein, um Ihren Cocktail kalt zu halten (ohne es zu verwässern).

„Ich mag die Einfachheit dieses Getränks, weil es nur Tequila, Limette und Limonade ist - und es schmeckt super frisch für den Sommer“, sagt Michalczyk. Es erinnert an eine Margarita, aber mit viel weniger Zucker. „Wenn Sie dies zu Hause machen und ein süßeres Getränk mögen, empfehle ich, einen Löffel Honig für eine natürliche Süße hinzuzufügen, die rein und unverarbeitet ist“, fügt sie hinzu.

Verwenden Sie die Minze, die Sie in Ihrem Garten anbauen, um diesen Sommer eine Menge Mojitos zu zaubern. Ein erfrischender Cocktail, der normalerweise aus Rum, Minzblättern, frischem Limettensaft, einfachem Sirup und Eis hergestellt wird und die Aromen des Sommers hervorhebt. "Wenn Sie es zu Hause machen, können Sie den Zucker für eine bessere, gesündere Version reduzieren."

„Mit ungefähr 100 Kalorien und 2 Gramm Kohlenhydraten pro Portion (weniger als die typische Dose Bier), Spike Seltzer ist eine weitere gute Option, wenn Sie diesen Sommer am Pool entspannen “, erklärt Michalczyk. Es ist auch eine Option für diejenigen, die sich glutenfrei ernähren, da es wie die meisten Biere aus fermentiertem Zucker und nicht aus fermentiertem Getreide hergestellt wird. Finden Unsere Lieblingsmarken von Spike Seltzer hier.

Wenn Sie ein Fan von Gin sind, entscheiden Sie sich diesen Sommer für ein Gimlet. „Ein Gimlet besteht einfach aus Gin, Limettensaft und Eis und hat weniger als 200 Kalorien“, sagt Michalczyk. Einige Rezepte erfordern einfachen Sirup. Wenn Sie jedoch den Zuckergehalt vermeiden möchten, überspringen Sie ihn.