Verursacht die Pandemie Haarausfall? Experten wiegen sich ein

Haarausfall ist nicht schmerzhaft oder gefährlich, aber das macht es nicht weniger beängstigend. Das Aufdecken von Haarbüscheln in Ihrem Duschabfluss oder das Entdecken, dass Ihre Holzböden plötzlich zu einem menschlichen Teppich geworden sind, ist - gelinde gesagt - eine beunruhigende Erfahrung. Aber keine Panik! Denken Sie daran, dass Haarausfall völlig normal ist, bevor Sie sich an einen Spezialisten wenden oder in Mittel gegen schütteres Haar eintauchen. Tatsächlich verlieren wir jeden Tag ungefähr 50 bis 100 Haarsträhnen.

Wann erreicht der Haarausfall einen besorgniserregenden Punkt? „Eine Person wird im Allgemeinen wissen, wie viel Haar täglich in ihrer Bürste oder unter der Dusche ausfällt“, sagt Gretchen Friese, zertifizierte Trichologin bei BosleyMD. "Wenn Sie viel mehr Haare als gewöhnlich verlieren oder wenn die Haare in Klumpen herauskommen, wird dies als abnormal oder übermäßig angesehen."

Wenn Sie eine beispiellose Haarausfallphase (das Lieblingswort von 2020) durchlaufen haben, sind Sie nicht allein. Während der Pandemie berichteten Menschen über eine Vielzahl von scheinbar nicht zusammenhängenden Symptomen, einschließlich Episoden von Haarausfall. Das alarmierende Symptom - manchmal bei ansonsten gesunden Personen, die nie ein Coronavirus hatten - ist verständlicherweise verwirrend, aber es stellt sich heraus, dass viele dieser Bedingungen einen roten Faden haben: chronischer Stress.

„Ich hatte eine Reihe von Kunden, die seit der Quarantäne im März einen erhöhten Haarausfall festgestellt haben“, sagt Friese. "Dies ist nicht vom Virus selbst, sondern vom physiologischen Stress der Abwehr." Die Statistiken belegen dies - bundesweit haben Umfragen ergeben Zunehmende Rate an Depressionen, Angstzuständen und Selbstmordgedanken während der Pandemie. "Die Menschen verlieren ihren Arbeitsplatz, können keine Familien sehen und können nicht an ihren regulären Trainingsroutinen teilnehmen. Sie werden auch gezwungen, Kinder in der Schule zu unterrichten ", sagt Friese. "Natürlich kann jede dieser Änderungen des Lebensstils zu einer überwältigenden Menge an Stress führen."

Dieses Phänomen wird als Telogen-Effluvium (auch als „Schock-Haarausfall“ bezeichnet) bezeichnet, ein vorübergehender Haarausfall aufgrund übermäßigen Haarausfalls aufgrund eines Systemschocks. Laut Friese beginnt dies in der Regel einige Monate nach einer stressigen Erfahrung. "Frauen, die geboren haben, werden in den folgenden Monaten häufig unter dieser Art von Haarausfall leiden", sagt sie.

Im Fall von Coronavirus-Haarausfall kann dies mit einem erhöhten Cortisolspiegel, einem Stresshormon, zusammenhängen. Stellen Sie sich den Lebenszyklus eines Follikels in drei Phasen vor (Wachsen, Ausruhen und Ablösen). „Ein hormonelles Ungleichgewicht kann die Wachstumsphase unterbrechen und eine große Anzahl von Haarfollikeln in eine Ruhephase (Telogenphase) versetzen“, sagt Friese. „Dies ist die dritte Phase des Haarwuchses und die vor dem Haarausfall (Exogenphase). Wenn eine größere als die normale Menge an Follikeln in diese Ruhephase geht, wird dies im letzten Stadium des Haarausfalls zu mehr Haarausfall führen. “ 

Möglicherweise spielen auch andere Faktoren eine Rolle. „Die Menschen essen Stress, essen schlecht und konsumieren mehr Alkohol als gewöhnlich. Eine schlechte Ernährung kann den gesamten Körper einschließlich der Haarfollikel belasten “, sagt Friese.

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Kabinenfieber ist ein weiteres Gesundheitsproblem. „Es ist bekannt, dass mangelndes Sonnenlicht den Haarausfall beeinflusst. Ihr Haar braucht Vitamine, also ohne genug Vitamin D. Aufgrund der Sonne (und der Durchblutung, die Ihr Körper durch Aktivität erhält) liefern Sie diese essentiellen Nährstoffe nicht für Ihr Haar “, sagt Laura Polko, eine berühmte Friseurin in Los Angeles, Kalifornien.

Die guten Nachrichten? Coronavirus-Haarausfall - auch wenn Sie Telogen-Effluvium haben - ist vollständig reversibel. Da es sich um ein hormonelles Ungleichgewicht handelt und nicht genetisch bedingt ist (wie Alopezie), wird Ihr Haarausfall wahrscheinlich kein dauerhaftes Problem sein. Wenn überhaupt, nehmen Sie es als Weckruf Ihres Körpers Checken Sie mit sich selbst ein und Priorisieren Sie Ihre geistige Gesundheit, die beide heutzutage kritischer sind als je zuvor.

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„Es ist wichtig, den Stress so gering wie möglich zu halten. Eine gute Ernährung, Sonneneinstrahlung, Übung, und Meditation Das sind alles großartige Praktiken im Stressmanagement “, sagt Friese. „Wenden Sie sich auch an Ihre Lieben. Sogar ein Anruf kann helfen, die Stimmung zu heben und den Menschen zu helfen, sich verbundener und weniger isoliert zu fühlen, wenn wir uns nicht persönlich sehen können. "

Die Verwendung von Produkten zur Vorbeugung von Haarausfall sowie zum Nachwachsen verlorener Haare kann ebenfalls hilfreich sein. "Übertreiben Sie nicht das Trockenshampoo, das die Follikel verstopfen und gegen Sie wirken kann", sagt Polko. „Waschen Sie Ihr Haar stattdessen regelmäßig mit Produkten, die das Haarwachstum fördern, wie NatureLab Tokios Perfect Volume Shampoo und Conditioner (Jeweils 14 USD; ulta.com). ” Möglicherweise möchten Sie auch personalisierte Haarpflegedienste in Betracht ziehen, die gezielte Abhilfemaßnahmen bieten. BosleyMD bietet maßgeschneiderte Formeln für jedes Stadium des Haarausfalls und liefert die Produkte direkt zu Ihnen nach Hause.

Das Mitnehmen: Bleib ruhig. Stress wegen Haarausfall wirkt sich nur gegen Sie aus, daher ist eine besonnene Haltung das beste Medikament für einen vollen Haarschopf. Und seien Sie geduldig: Das Haarwachstum braucht Zeit - normalerweise einen halben Zoll pro Monat. Selbst Haarausfallbehandlungen, die wirken, brauchen Zeit, sodass Sie normalerweise drei bis vier Monate lang keine Ergebnisse sehen. Und wenn es sich immer noch nicht verbessert? Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Trichologen oder Dermatologen. "Haarausfall ist viel häufiger als die meisten Frauen erkennen", sagt Friese. "Es gibt wirklich gute Lösungen - wir müssen nur die richtige für Sie finden."