5 schlechteste Lebensmittel für Angst

A 2019 Studie fanden heraus, dass eine schlechte Ernährungsqualität mit einer schlechten psychischen Gesundheit zusammenhängt, unabhängig von Faktoren wie Geschlecht, Alter, Bildung, Familienstand und Einkommensniveau. Die Studie zeigte, dass frittierte Lebensmittel, Lebensmittel mit hohem Zuckerzusatz und raffiniertes Getreide alle mit einem Anstieg der Depression verbunden waren. Ein weiterer Studie, veröffentlicht im Jahr 2012, stellte fest, dass Personen, die Fast Food konsumierten, mit 51 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit an Depressionen erkrankten.

EIN Studie 2019 Die Untersuchung der Depression während der Wintermonate ergab, dass der Konsum von Zucker die depressiven Symptome durch zunehmende Entzündungen im Gehirn verschlimmerte. Dieser Befund steht im Einklang mit mehreren anderen Studien zeigt einen Zusammenhang zwischen Zuckerüberschuss, Entzündungen und Stimmungsstörungen.

Ein 2015 Tierversuch fanden heraus, dass Veränderungen des Körpergewichts und des Blutzuckers, die durch eine fettreiche Ernährung verursacht wurden, Veränderungen im Gehirn verursachten, die die Symptome von Angstzuständen und Depressionen verstärkten. Ein weiterer