MLK Day of Service 2021: Wie man am Martin Luther King Jr. Day etwas zurückgibt
Wenn der Martin Luther King Jr. Day näher rückt und die Gespräche über Serviceprojekte weit verbreitet sind, fragen Sie sich möglicherweise, ob auch Sie den Tag mit guten Taten feiern sollten. Die Antwort ist ja.
Hier ist der Grund: Der Bundesfeiertag, der jährlich am dritten Montag im Januar (18. Januar 2021) stattfindet, ist ein nationaler Tag des Dienstes und seit dem Kongress seit 1994. Die 1968 ermordete Bürgerrechtsikone erkannte die Macht des Zurückgebens an. In der Tat, in seinem 1957 "Selbstzentrierung erobern"Rede, sagte Dr. King," ein Individuum hat nicht begonnen zu leben, bis es sich über den engen Horizont seiner besonderen individualistischen Anliegen zu den breiteren Anliegen der gesamten Menschheit erheben kann. "
Dies mag ein Grund sein, warum der Komiker und Fernsehautor Ricky Smith, Gründer von Überall zufällige freundliche Handlungen (R.A.K.E.), eine gemeinnützige Organisation, die die Vorauszahlung fördern will, sagt, dass Freiwilligenarbeit den Menschen einen Sinn gibt. "Es gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie wichtig sind, dass Sie nicht unbedingt hilflos oder hoffnungslos sind", sagt er. "Es gibt dir das Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein, und gibt dir ein Gefühl der Gemeinschaft."
"Die Gewohnheit, anderen zu helfen, schärft unseren Sinn, teilt unser Fachwissen und erweitert unser Netzwerk derer, die auf dasselbe gute Ziel hinarbeiten ", fügt Kimberly Jeffries Leonard, PhD, National, hinzu Präsident von Die Links, Incorporated, Eine internationale gemeinnützige Organisation, die aus mehr als 16.000 Frauen afrikanischer Herkunft besteht.
Die Vorteile des Zurückgebens
Während wir eine gute Handlung vielleicht nur als etwas ansehen, das wir für andere tun, ist die Wahrheit, dass sie auch den Geber betrifft. Von dich glücklicher machen zu verlängern Sie Ihr Leben zu Verlangsamung des kognitiven Rückgangs, Freiwilligenarbeit ist der heilige Gral der Gesundheit. Eine Studie in Psychologie und Altern Es zeigte sich auch, dass diejenigen, die in einem Zeitraum von 12 Monaten mindestens 200 Stunden Dienst leisteten, weniger wahrscheinlich an Bluthochdruck erkrankten als ihre nicht freiwilligen Kollegen.
Überwältigt fühlen? Freiwilligenarbeit kann auch dazu beitragen, dies zu verhindern.
"Es reduziert wahrscheinlich das Stressniveau bei Freiwilligen und hilft oft dabei, Ihr soziales Netzwerk zu vergrößern, was auf lange Sicht auch die Angst verringert und die allgemeine Lebenszufriedenheit erhöht", erklärt Erica Richards, MD, PhD, Vorsitzender und medizinischer Direktor der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensgesundheit Sibley Memorial Hospital in Washington, D. C., und Assistenzprofessor, Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensforschung bei Johns Hopkins Medizin. "Verminderte Berichte über depressive Symptome wurden auch bei Menschen beobachtet, die in jüngster Zeit anderen gedient haben", sagt sie. Dr. Richards hat auch die therapeutischen Vorteile des Dienstes bei ihren Patienten aus erster Hand gesehen.
Wer kann zurückgeben
Jemand. Ernsthaft. Freiwilligenarbeit ist etwas, das jeder tun kann und sollte. Und wenn Sie Kinder haben, machen Sie sie auch mit.
"Freiwilligenarbeit und gemeinnützige Arbeit können Kindern und Jugendlichen helfen, wichtige sozial-emotionale Fähigkeiten zu entwickeln, einschließlich sozialem Bewusstsein und Empathie", erklärt der staatlich geprüfte Schulpsychologe Erin A. Harper, PhD, NCSP, Assistenzprofessor für Schulpsychologie an der Texas A & M University-Commerce und Autor des Comedic-Buches Liebe Mutter, du bekommst keine schönen Dinge. "Freiwilligenarbeit kann auch das Verantwortungsbewusstsein der Gemeinschaft fördern und Kindern und Jugendlichen helfen, sich als wichtige Mitglieder ihrer Gemeinschaft zu fühlen Gemeinschaft. "Ganz zu schweigen davon," es ist eine großartige Möglichkeit für Familien, Zeit miteinander zu verbringen und sich von ihren eigenen persönlichen oder familiären Problemen zu lösen. " Sagt Harper.
Wie kann ich mich freiwillig melden?
"Das Leben und Erbe von Dr. Martin Luther King Jr. fordert so viel mehr von uns", sagt Jeffries Leonard. "Indem wir auf dem Konzept 'eines Tages an, nicht eines freien Tages' aufbauen, setzen wir die Wirkung von Dr. King in dieser Generation und für die kommenden fort."
Fühlen Sie sich inspiriert, etwas zurückzugeben? Das haben wir uns gedacht. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie genau das tun können.
1
Spenden Sie an eine Speisekammer
Die Ernährungsunsicherheit - aufgrund des Mangels an Geld und anderen Ressourcen keinen Zugang zu Nahrungsmitteln zu haben - ist derzeit ein großes Problem. Laut dem Landwirtschaftsdeparment der Vereinigten Staaten von Amerika116 Millionen Haushalte in den USA waren 2019 von Ernährungsunsicherheit betroffen. Was mehr ist, die Covid-19 Pandemie hat dieses Szenario verschärft. Aus diesen Gründen sowie der Tatsache, dass Farbige überproportional von Ernährungsunsicherheit betroffen sind (Bewegen Sie sich für den Hunger berichtet, dass afroamerikanische Haushalte doppelt so häufig hungern wie weiße, nicht spanische Haushalte), Jeffries Laut Leonard konzentrieren sich die Mitglieder von The Links, Incorporated auf diese Initiative für den diesjährigen MLK National Day of Bedienung. Möchten Sie auch dazu beitragen, dieses Problem zu beheben? Schauen Sie sich die gemeinnützige Organisation an Vorratskammern um eine in Ihrer Nähe zu finden, in der Sie Lebensmittel spenden oder sich freiwillig melden können.
2
Sei ein Clean Air Champion
"Eine der letzten Handlungen des Erbes von Dr. Martin Luther King Jr. war die Unterstützung von Sanitärarbeitern: Männer, die arbeiteten unter einer Wolke aus Umweltverschmutzung und Umweltungleichheit “, sagt Heather McTeer Toney, Senior Director der gemeinnützig Mütter saubere Luftwaffe, eine Gemeinschaft von Müttern und Vätern, die sich auf die Bekämpfung der Luftverschmutzung konzentriert, um die Gesundheit von Kindern zu schützen. „Die Unterstützung der Umweltgesundheit Ihrer Gemeinde ist nicht nur eine Möglichkeit, das Erbe von Dr. King zu würdigen, sondern auch sicherzustellen, dass zukünftige Generationen Dr. Kings Traum verwirklichen können, indem sie suchen Gerechtigkeit in jedem Atemzug.”
Ihre freiwilligen Vorschläge: Reinigen Sie die Bäche und Bäche der örtlichen Wasserstraßen in Ihrer Gemeinde. Unterstützung des örtlichen Bauernmarktes durch Jäten, Pflanzen und / oder Ernten; Starten Sie eine Briefkampagne an lokale Restaurants und ermutigen Sie sie, recycelbare Materialien anstelle von Kunststoffen zu verwenden. oder lassen Sie Kinder als Dankeschön Gesichtsmasken für ihre örtlichen Sanitärarbeiter dekorieren.
3
Ploggen
Leicht joggen gehen? Warum verpflichten Sie sich nicht, unterwegs Müll aufzuheben? Das Konzept, das seinen Ursprung in Schweden hat und 2018 in den USA an Bedeutung gewonnen hat, ist eine hervorragende Möglichkeit, den Planeten zu einer Priorität zu machen. Und mit 158.000 Posts auf Instagram unter #plogging sind Sie bei Ihren Aktivitäten sicherlich nicht allein. Sie möchten Mutter Erde helfen, aber das Verstopfen ist nicht ganz Ihr Stil? Achten Sie auf gemeinnützige Organisationen wie Hinterlasse keine Spuren, Wege reinigen, und Halte Amerika schön- Jeder konzentriert sich darauf, Müll loszuwerden und die Gemeinschaft und die Natur sauber zu halten.
4
Führen Sie einen zufälligen Akt der Güte durch
Kaufen Sie eine Pizza für einen Obdachlosen. Bringen Sie Leckereien für pelzige Freunde in Tierheimen. Geben Sie den Menschen in Einrichtungen für betreutes Wohnen Blumen. Dies sind alles Dinge, die Smith persönlich getan hat - zusammen mit ein paar Witzen, um diejenigen, mit denen er in Kontakt kommt, zum Lachen zu bringen. Sie sind das Rückgrat hinter R.A.K.E. "Wir denken so Makro statt Mikro", sagt Smith. „Tu einfach, was du kannst und mach es auf eine Art und Weise, die freundlich ist. Wenn jeder einen Akt der Güte pro Tag tun würde, wäre die Welt ein besserer Ort. “
5
Lebensmittel kaufen und liefern
COVID-19 hat viele gefährdete Bevölkerungsgruppen, die Angst haben, einfache Aufgaben wie den Einkauf von Lebensmitteln zu erledigen. Das ist wo Unsichtbare Hände kommt herein. Es „bietet unseren älteren oder immungeschwächten Nachbarn die Möglichkeit, Lebensmittel und Rezepte sicher und kontaktlos zu erhalten“, erklärt Benjamin Liong Setiawan, Lifestyle-Autor und Gründer von @HungryEditor, der seit Beginn der Pandemie durch die Organisation geholfen hat. "Es ist überraschend, wie viele Geschäfte keinen Lieferservice haben und für jemanden wie Doris [jemand, für den Setiawan einkauft], die in den 90ern ist. Sie nutzt das Internet nicht viel. " Er merkt auch an, dass es durchaus möglich sein kann, in einer Zeit, die sich so isolierend anfühlt, etwas für jemanden zu tun therapeutisch.
6
Erstellen Sie Karten zur Wiederherstellung von COVID-19-Patienten
COVID-19 hat Chaos angerichtet Auf der Welt. Allein in den USA gab es bisher mehr als 23,1 Millionen Fälle und 385.000 Todesfälle - und die Zahl steigt weiter an. Das Senden einer Karte an jemanden, der möglicherweise von seinen Lieben isoliert ist, kann einen langen Weg gehen. Außerdem ist dieser Akt eine großartige Möglichkeit für Kinder, ihre kreativen Muskeln zu spielen. Brechen Sie einfach die Markierungen aus, machen Sie ein paar Karten und koordinieren Sie die Lieferung mit Ihrem örtlichen Krankenhaus.
Hoffentlich inspiriert dies die Leute dazu, über diesen einen Tag hinauszudenken und sich konsequent freiwillig zu melden. Es ist eigentlich etwas, was der gewählte Präsident Joseph R. Biden und die gewählte Vizepräsidentin Kamala Harris zählen darauf - wenn Sie es durchlesen BidenInaugural.org, Auf der offiziellen Übergangswebsite finden Sie Möglichkeiten zum Dienen sowie eine Aufforderung zur Zusage, am Martin Luther King Jr. Day und darüber hinaus etwas zurückzugeben.
Denken Sie daran: Service ist für Sie und diejenigen, denen Sie helfen, von Vorteil, aber das Beste daran ist, dass Sie nie wissen, wie Ihre Handlung die nächste Person zum Geben motiviert oder inspiriert.