5 Fragen, um festzustellen, ob Sie eine „ungesunde“ Beziehung zu Geld und Sparen haben

Danielle hat ihr ganzes Erwachsenenleben lang Geld gespart. Während ihres Studiums an der Yale University Law School arbeitete sie hauptberuflich. Als sie heiratete, hatte sie keine Hochzeit oder Flitterwochen, weil sie keine großen Kosten verursachen wollte. Sie verkaufte ihren Verlobungsring, um ihre Bücher für die juristische Fakultät zu bezahlen. Wenn sie mit Freunden rumhängt, trifft sie sie oft im Supermarkt oder um einen Auftrag zu erledigen. Sie isst nie in Restaurants. "Mein gesamtes soziales Leben war darauf ausgerichtet, Dinge zu tun, die kein Geld kosten", sagt sie. "Mein Mann sagt mir immer, dass ich schlecht für die Wirtschaft bin."

Dann traf die Coronavirus-Pandemie, und Danielle, die darum bat, dass wir ihre Identität aufgrund ihrer Karriere geheim halten, begann, ihre Ersparnis auf eine andere Ebene zu heben. Danielle, die im neunten Monat mit ihrem zweiten Kind schwanger war, beschloss, nach ihrer Geburt keinen Mutterschaftsurlaub zu nehmen oder keine Kinderbetreuung zu beauftragen, um Geld zu sparen. Stattdessen arbeitete sie, während sie ihr Neugeborenes stillte, ihr Kleinkind stritt und sich im Bett erholte. Inmitten all dessen überprüfte sie ihr Budget erneut und stellte unter anderem fest, dass auch ihr Kleinkind aß viele teure, unnötige Dinge - hauptsächlich Nahrungsriegel und Joghurtbeutel - und senkten die Kosten für seine tägliche Nahrungsaufnahme um Hälfte. Ihr Ziel ist es, drei Jahre Lebenshaltungskosten in bar bei der Bank zu haben - trotz der Tatsache, dass die meisten Experten sagen, Sie brauchen nur etwa 3-9 Monate Einkommen - und sie spart jeweils ein Drittel ihres Einkommens Monat.

"Ich bin eine Frau mit Kindern, die möglicherweise jeden Moment gefeuert werden könnte", sagt sie. "Mütter sind sehr, sehr entbehrlich."

In vielerlei Hinsicht hat sie recht. Allein im April entfielen Frauen 55% aller Arbeitsplätze gingen verloren inmitten der Pandemie. Das Speichern, insbesondere in einer solchen Umgebung, ist umsichtig. Und viele Amerikaner machen es: Im April wird die persönliche Sparquote in den Vereinigten Staaten erreichte ein Rekordhoch von 33% gegenüber 12,7% im März, so das US Bureau of Economic Analysis. Der bisherige Rekord lag im Mai 1975 bei 17,3%. Mit anderen Worten, wir sparen derzeit mehr Geld als unsere Großeltern und Urgroßeltern, obwohl sie Kriege und Depressionen erlebt haben.

Experten sagen jedoch, dass es so etwas wie zu viel Sparen gibt - nämlich wenn Geld sparen Ihr Glück oder Ihre Beziehungen behindert oder Ihnen auf lange Sicht schadet. Wenn Sie beispielsweise Geld horten, um finanzielle Unsicherheit zu vermeiden, verpassen Sie möglicherweise Beschäftigungsmöglichkeiten oder Investitionen, die zunächst riskant erscheinen, aber tatsächlich langfristige Vorteile haben. Wenn Sie kurzfristig Ausgaben wie Kinderbetreuung einsparen, opfern Sie möglicherweise Ihre Produktivität und Ihre psychische Gesundheit, die letztendlich für den langfristigen Erfolg erforderlich sind.

Natürlich ist es verständlich, in Krisenzeiten Geld zu sparen, sagt er Jillian Tucker, ein Sozialarbeiter bei Weill Cornell in New York. "Es ist so, als hätten die Leute angefangen, Toilettenpapier zu horten", sagt sie. "Sie können den Virus nicht sehen und nicht steuern, ob andere Personen Masken tragen, aber Sie können steuern, wie viel Geld Sie ausgeben - oder nicht."

In der Tat erklärt Tucker, dass das Sparen von Geld oft ein Stellvertreter für die Kontrolle ist und eine direkte Reaktion auf traumatische Ereignisse sein kann. Danielle sagt zum Beispiel, dass ihr Vater in jungen Jahren gestorben ist und dass ihre alleinerziehende Mutter manchmal Schwierigkeiten hatte, Essen auf den Tisch zu legen. Infolgedessen ist es sowohl für sie als auch für ihren Bruder fast unmöglich, Geld frei auszugeben. Die Coronavirus-Pandemie und die damit einhergehende Wirtschaftskrise verstärken nur ihr Gefühl, dass sie kurz vor einer Katastrophe steht.

Wenn unsere Gewohnheiten von einem Trauma abgeleitet sind, können sie uns hyper-wachsam und konzentriert machen, um zu verhindern, dass sich das Trauma wiederholt. Wenn Sie sich in einem Zustand der Hyper-Wachsamkeit befinden, fügt sie hinzu: "Sie nehmen Daten nicht richtig auf und auf diese Weise verletzen Sie sich für die Zukunft." Stress hat auch langfristige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. "Finanzieller Stress ist der gleiche wie jeder andere Stress, er belastet den Körper physisch und emotional", sagt Tucker.

Um festzustellen, ob Sie ungesunde Gewohnheiten in Bezug auf Geld und Sparen haben, empfiehlt Tucker Ihnen, sich die folgenden fünf Fragen zu stellen:

1. Verbringen Sie mehr als eine Stunde am Tag damit, sich Sorgen zu machen oder über Geld nachzudenken - zum Beispiel Ihr Bankkonto zu überprüfen oder an einem Budget zu arbeiten?

2. Beeinträchtigt die Sorge um Geld Ihren Job, Ihr Familienleben oder Ihre Fähigkeit, Freizeitaktivitäten zu genießen?

3. Verletzen Ihre Spargewohnheiten die Menschen um Sie herum, einschließlich Ihrer Kinder oder Ihres Ehepartners?

4. Schadet es Ihnen körperlich, wenn Sie sich Sorgen um Geld machen - zum Beispiel, wenn Sie nahrhafte Lebensmittel nicht essen oder Ihr Haus im Sommer nicht kühlen?

5. Sorgen Sie sich um Geld, das Sie nachts wach hält?

Wenn Sie drei der fünf Fragen mit Ja beantwortet haben, sollten Sie sich an jemanden wenden, dem Sie vertrauen, um Hilfe zu erhalten. "Ein Teil des Problems bei Menschen mit schlecht angepassten finanziellen Gewohnheiten ist, dass es in unserer Gesellschaft oft als Tabu angesehen wird, über Finanzen zu diskutieren", bemerkt Tucker. "Infolgedessen lernen wir keine guten Techniken von Freunden und Familienmitgliedern, die hilfreich sein könnten." Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich an einen Fachmann zu wenden. Um einen Finanztherapeuten in Ihrer Nähe zu finden, besuchen Sie die Financial Therapy Association Webseite.

Selbst wenn Sie kein großes Problem haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich gerade große Sorgen um Geld machen. Tucker ermutigt Frauen, diese schwierigen Zeiten eher als „vorübergehende Normalität“ als als „neue Normalität“ zu betrachten. "Machen Sie jetzt keinen Fünfjahresplan", sagt sie. "Machen Sie ein Budget für die nächsten sechs Monate."

Am wichtigsten ist, dass Tucker Sie dazu ermutigt, sich ab und zu mit preiswerten Dingen wie einem Kaffee oder sogar einem Kleidungsstück eines Online-Händlers zu belohnen. "So viele unserer natürlichen Bewältigungsmechanismen und täglichen Freuden sind momentan aus unserem Leben entfernt Es ist wichtig, sich selbst zu pflegen, um einige der schädlichen Auswirkungen von Stress abzumildern “, sagte sie sagt. "Wenn Sie Geld ausgeben, versuchen Sie, die Schuld zu beseitigen."

Dies kann leichter gesagt als getan werden, zumal sowohl die Arbeitslosigkeit als auch die COVID-19-Fälle in den Vereinigten Staaten weiter zunehmen. Aber am Ende ist Ihre geistige Gesundheit wichtiger als wie viel Sie in den kommenden Monaten sparen.

"Es gibt Zeiten, in denen ich ziemlich unglücklich war", gibt Danielle zu. Als sie nach einer Nummer gefragt wurde, mit der sie sich wirklich sicher fühlen würde, sagte sie 50 Millionen Dollar.