Der einfache Trick, der Ihr Wochenende stressfrei macht
So setzen Sie den Spaß wieder in die Freizeit.
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Während To-Do-Listen und -Planer uns helfen können, bei der Arbeit auf dem richtigen Weg zu bleiben, sind wir ohne sie möglicherweise besser dran, wenn es darum geht, Wochenendpläne zu erstellen. SDas Planen von Freizeitaktivitäten könnte sich negativ auf die Freude auswirken. aEnglisch: www.germnews.de/archive/dn/1996/03/27.html Laut neuen Forschungsergebnissen der Washington University in St. Louis soll diese im. veröffentlicht werden Zeitschrift für Marketingforschung.
Die Forscher haben die Ergebnisse aus 13 Studien zusammengestellt und festgestellt, dass sich das Zuweisen eines bestimmten Datums und einer bestimmten Uhrzeit für die Freizeit eher als lästige Pflicht anfühlt. Sobald eine Aktivität geplant ist, sinken die Vorfreude und der Genuss.
„Bei der Betrachtung einer Vielzahl unterschiedlicher Freizeitaktivitäten stellen wir durchweg fest, dass die Planung dies anders machen kann lustige Aufgaben fühlen sich mehr nach Arbeit an und verringern die Freude an ihnen. “Gabriela Tonietto, eine der Forscherinnen der Studie, sagte
Menschen, die gerne strukturiert sind (oder häufig Pläne mit denen machen, die dies tun), müssen nicht ganz auf die Planung verzichten. Arbeiten Sie stattdessen daran, ein fröhliches Medium zu finden und etwas Spontanität hinzuzufügen, z. B. eine Aktivität für einen bestimmten Tag zu planen, aber die Zeit flexibel zu halten.
„Während wir vielleicht eher an eine strukturierte Terminplanung denken, indem wir uns auf bestimmte Zeiten beziehen - zum Beispiel Kaffee um 15 Uhr -, denken wir Wir können unsere Zeit auch gröber einplanen, indem wir uns weniger spezifisch auf die Zeit beziehen - nachmittags einen Kaffee trinken “, sagte er Tonietto. "Durch die Reduzierung der Struktur der Pläne führt diese grobe Planung nicht dazu, dass sich die Freizeit arbeitsintensiver anfühlt und die Freude nicht abnimmt."