Können Sie Retinol im Sommer verwenden?

Das ist kein Geheimnis der Hautpflege Retinol ist eine Superstar-Zutat. Es ist ein kraftvolles Vitamin-A-Derivat, das den Umsatz von Hautzellen beschleunigt, um Hautton und -struktur zu verbessern, Hautunreinheiten zu bekämpfen, das Leuchten zu steigern und das Auftreten von feinen Linien und Falten zu mildern.

Aber hier ist die Sache: Sommerhaut und Retinol scheinen zwei Dinge zu sein, die einfach nicht ineinander greifen. Die allgemeine Regel für Retinol lautet, dass Sie sich vom Sonnenlicht fernhalten, da Retinol Ihre Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlen macht (und Sonnenlicht ihre Wirksamkeit verringert). "Viele meiner Kunden finden Retinol besonders im Sommer äußerst entmutigend. Weniger als die Hälfte weiß genau, was es ist, während die anderen die Prozentsätze und verschiedenen Typen schwer zu verstehen finden ", sagt Ewoma Ukeleghe, MD, zertifizierter Dermatologe in London.

Aber ziehen Sie Ihr Retinol noch nicht in den Hintergrund Ihrer Eitelkeit. Wir haben mit drei Dermatologen gesprochen, um herauszufinden, ob es eine Möglichkeit gibt, alle Vorteile von Retinol im Sommer zu nutzen, ohne Ihren Teint zu schädigen.

Kommen wir zum Kern: Retinol kann bei allem Guten die Haut reizen. Unabhängig von der Jahreszeit empfiehlt Dr. Ukeleghe, mit einem niedrigen Prozentsatz zu beginnen und sich stetig nach oben zu arbeiten. "Hören Sie nicht sofort auf, wenn ein wenig Empfindlichkeit auftritt, da die Anpassung Ihrer Hautzellen einige Wochen dauern kann. Wenn es jedoch äußerst unangenehm ist, verwenden Sie es nur einmal pro Woche oder wechseln Sie zu der niedrigsten Konzentration, die Sie finden können. "

Es gibt zwei Gründe, warum wir aufgefordert werden, uns bei der Verwendung von Retinol vom Sonnenlicht fernzuhalten. Erstens zerfällt Retinol im Sonnenlicht und zweitens macht es Ihre Haut anfälliger für Sonnenschäden. Laut Dr. Rita Nandi, zertifizierte Dermatologin bei Die Bloom-KlinikEs ist völlig in Ordnung - und ermutigt!), Retinol das ganze Jahr über zu verwenden. Nur ein paar Vorsichtsmaßnahmen: Nachts auftragen und loslegen schwer am nächsten Morgen auf dem SPF. "Sie müssen darauf achten, den ganzen Tag über häufig Sonnenschutzmittel aufzutragen und erneut aufzutragen, um die neue Haut zu erhalten Zellen (die durch die Peeling-Wirkung von Retinol an die Hautoberfläche gebracht werden) sind ausreichend geschützt ", sagt Dr. Nandi.

Dr. Ukeleghe geht sogar so weit zu sagen, dass der Sommer die beste Jahreszeit für die Verwendung von Retinol ist, besonders wenn Sie Erfahrung haben Winter Hautprobleme. "Ihre Haut ist weniger trocken und daher weniger empfindlich als im Winter. Sommerfeuchtigkeit führt zu mehr Feuchtigkeit, was sehr hilfreich ist, um Retinolprodukte zu starten ", sagt sie.

Dies hängt wirklich davon ab, wie Ihre aktuelle Retinol-Routine aussieht und wie lange Sie schon Retinol-Benutzer sind. "Wenn Ihre Haut bereits an eine höhere Retinolkonzentration gewöhnt ist, können Sie mit dem Fortfahren der Haut davonkommen gleiche Retinolkonzentration in den Sommermonaten, solange Sie reichlich Sonnenschutzmittel tragen ", sagt Dr. Nandi. "Aber im Allgemeinen ist das Risiko von Nebenwirkungen wie Reizungen, Trockenheit und Empfindlichkeit, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist, umso höher, je höher die Retinolkonzentration ist."

Mit anderen Worten, es ist am besten, auf Nummer sicher zu gehen. Dr. Chimento empfiehlt, "im Sommer bei 0,01% bis 0,03% zu bleiben, insbesondere bei empfindlicher Haut, um das Risiko von Juckreiz, Hautbeschwerden oder Schmerzen zu verringern." Mach dir keine Sorgen; es wird immer noch wirksam sein. Nur eine kleine Dosis Retinol reicht für Ihre Haut aus.

Wenn Sie vorhaben, längere Zeit der Sonne ausgesetzt zu sein, müssen Sie einige zusätzliche Regeln beachten, wenn Sie Retinol einnehmen (ein würdiges Opfer für Anti-Aging). "Versuchen Sie, Schutzkleidung wie Hüte und lange Ärmel zu tragen, um sich vor der Sonne zu schützen. Bleiben Sie im Schatten Verwenden Sie nach Möglichkeit Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher ", sagt Dr. Stacy Chimento, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologe bei Riverchase Dermatologie. "Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie alle zwei Stunden erneut Sonnenschutzmittel auftragen. Wenn Sie an Sonnenbrand leiden, würde ich die Verwendung von Retinol vorübergehend bis etwa eine Woche nach erhöhter Sonneneinstrahlung unterbrechen. "

Wenn Sie wirklich auf Nummer sicher gehen möchten, empfiehlt Dr. Nandi, Ihr Retinol einige Tage vor und nach den Sommerferien oder wegzulassen Strandtag um das Risiko von Sonnenschäden auf der Haut zu minimieren. Und wenn Sie Sonnenbräune planen, sollte dieser Zeitraum länger sein, z. B. ein bis zwei Wochen vorher und nachher. (Oder noch besser, nicht bräunen.)

Die UV-Strahlen und das Retinol der Sonne im Tandem sind hart für die Haut, daher empfiehlt Dr. Ukeleghe, sich an sanfte Reinigungsmittel und tief feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscremes zu halten. Halten Sie Ausschau nach Inhaltsstoffen wie Ceramiden und Hyaluronsäure, die sich hervorragend mit Retinol kombinieren lassen. Sie sollten auch vermeiden, andere Peeling-Produkte wie AHAs und BHAs sowie Benzoylperoxid-Akne-Behandlungen zu verwenden, die dazu führen können, dass Ihr Retinol oxidiert und weniger wirksam wird.

"Wenn Sie topische Aknebehandlungen oder verschreibungspflichtige Hautpflege verwenden, sprechen Sie mit einem Dermatologen, bevor Sie Retinol anwenden", fügt Dr. Chimento hinzu. "Sie möchten sicherstellen, dass Sie nur andere Inhaltsstoffe kombinieren, die gut mit Retinol funktionieren. Einige Toner, Adstringenzien und medizinische Reinigungsmittel können zu hart sein und zusammenstoßen, wenn sie zusammen mit Retinol verwendet werden. "

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