Akupunkteure sagen, dass die ProSource Fit Akupressurmatte Muskelschmerzen lindert

Wenn es eine physikalische Therapiemethode gäbe, die Sie zu Hause anwenden könnten Reduzieren Sie Ihre Angst, bauen Sie Stress ab und bekämpfen Sie Muskelschmerzen, würdest du es ausprobieren? Was ist, wenn Experten ihre Unterstützung dahinter setzen? Und was ist mehr, wenn Tausende von Menschen darauf schwören? Während es zu schön scheint, um wahr zu sein, ist die eine Do-it-yourself-Praxis, die all das oben Genannte tut, real -und kostet nur 25 $.

Es ist eine Akupressurmatte, die aus Hunderten winziger Baumwoll- und Schaumnadeln besteht, die die Durchblutung Ihres Körpers stimulieren und für Muskelentlastung sorgen. Die Praxis der Akupressur hat ihren Ursprung in China und gibt es laut Aimée Derbes, a Doktor der Akupunktur und der chinesischen Medizin.

Sie sagt, dass Akupressurmatten die gleichen Punkte und Kanäle am Körper verwenden wie herkömmliche Akupunkturnadeln, um diese Bereiche zu stimulieren und Druck abzubauen. Möglicherweise haben Sie diese Geräte gesehen, die oft als "Nadelbett" bezeichnet werden.

"Es ist der schnellste und effizienteste Weg, um den Blutfluss und die elektromagnetische Energie zu übertragen", sagte Derbes.

Gudrun Snyder, Akupunkteur und Gründer von Mondkaninchen in Chicago, sagt, dass Dinge wie Akupressurmatten die Fähigkeit haben, Verspannungen abzubauen, Stress abzubauen, Ihren Körper mit Energie zu versorgen und Müdigkeit zu bekämpfen. Dieses Gefühl ist auch unterstützt durch eine aktuelle Studie veröffentlicht im Journal of Alternative and Complementary Medicine.

"Es ist eine anfängersichere Methode, Akupunktur mit nach Hause zu nehmen", sagt Snyder. "Ich finde sie wunderbar. Ich denke, sie sind absolut ein großartiges Wellness-Tool für alle, die Schmerzen oder Verspannungen im ganzen Körper haben. " 

Das meistverkaufte ProSourceFit-Matte bei Amazon besteht aus Baumwolle und Schaumstoff. Obwohl die Nadeln scharf aussehen, brechen sie nicht die Haut und verursachen keine großen Schmerzen. Wenn Sie sich länger als ein paar Minuten unwohl fühlen, empfiehlt Snyder, vom Bett aufzustehen oder Ihren Körper neu zu positionieren. Sie sagt, es sollte sich wie eine winzige Babymassage auf Ihrem Rücken anfühlen. Es wird sich neu und anders anfühlen, aber das ist gut so. " 

Zu den vielen Vorteilen einer solchen Matte gehört eine erhöhte Durchblutung Ihres Körpers. Sauerstoffanreicherung Ihrer Muskeln und Schmerzlinderung an verschiedenen Druckpunkten wie Kopf, Hals oder Schultern.

Um diese Art von zu setzen berührungsbasierte Heilung In der Perspektive verglich Derbes es damit, wie unsere unmittelbare Reaktion darin besteht, diesen Bereich zu reiben, wenn wir unsere Ellbogen oder Knie gegen etwas stoßen.

"Berührung ist angeborene Heilung", sagt Derbes. "Es ist instinktiv. Wir haben diese Fähigkeit jederzeit. Wir können unseren Körper immer berühren. Akupressur ist ein gezielter Weg, um diese angeborene heilende Berührung zu uns selbst zu bringen und damit zu beginnen, wie wir uns in unserem Körper fühlen und unsere inneren Zustände verändern. " 

Snyder sagt, dass diejenigen, die unter chronischen Schmerzen leiden, versuchen sollten, die Matte während der Woche mehrmals bis zu einer Stunde lang zu verwenden. Je weniger Schmerzen Sie haben, desto weniger Zeit müssen Sie auf das Zubehör legen. Normalerweise, sagt sie, reichen 20 Minuten pro Sitzung aus.

Akupressurmatten können auch bei anderen häufigen Körperstörungen helfen, wie Muskelkater aufgrund einer schlechten Körperhaltung oder beim Training. "Diese Erhöhung der Durchblutung hilft, dass sich alles im Körper und in den Heilungskaskaden bewegt", sagte Derbes. "Es hilft den Muskeln, Spannungsprodukte abzubauen." 

Darüber hinaus kann diese Praxis laut Snyder auch denjenigen zugute kommen, die COVID-19 erlebt haben.

"Nach COVID ist Ihr Blutfluss reduziert und Sie haben Tonnen von Entzündungen im ganzen Körper", erklärte sie. "Akupunktur verringert die systemische Entzündung insgesamt. Akupressur hat eine geringere, aber ähnliche Wirkung. "