8 Nagelpflegetipps für gesunde, starke und schöne Nägel

Es ist eine besondere Art von Kraft, gesunde, starke Nägel zu haben, ganz gleich, ob Sie mit dem Nagel arbeiten oder nicht Nagelfarben, Gehen Sie polnisch-frei oder lieben Sie nackte Nagelfarben. Gesunde Nägel (und sogar die Ergebnisse von gut Nagelhaut Pflege) sind einer dieser weniger sichtbaren Vertrauensverstärker, z. B. das Tragen einer schicken Unterwäsche oder das Anziehen toller Socken unter den Stiefeln.

Ganz gleich, ob es sich bei Ihrer Nagelpflege um eine Form der Selbstpflege, des Genusses oder der routinemäßigen Pflege handelt, es lohnt sich, Ihre Nägel stets in Topform zu halten. Und hier ist die gute Nachricht: Gesunde Nägel erfordern eine Investition in Zeit und nicht in Geld.

Der beste Weg zu stärkeren, längeren Nägeln führt meist über einfache, nicht teure Lebensgewohnheiten Nagel Werkzeuge. Gesunde Nägel zu bekommen, bedeutet aber auch, einige schlechte Gewohnheiten aufzugeben, wie zum Beispiel die Verwendung Ihrer Nägel als eingebautes Taschenmesser. Für machbare, hilfreiche Nageltipps haben wir mit den Experten über die alltäglichen Aufgaben der Nagelpflege gesprochen. Befolgen Sie diese Schritte und Sie werden stärkere, längere Nägel haben, bevor Sie es merken.

Wie man Nägel stärkt

1. Befeuchten Sie Ihre Nägel

Feuchtigkeitsspendende Pflege ist ein bekanntes Geheimnis für gesunde Haut, wird jedoch bei der Nagelpflege häufig übersehen. Während trockene, spröde Nägel das Ergebnis vieler Faktoren sein können, sind sie letztendlich ein Schrei nach Feuchtigkeit. Betrachten Sie daher die richtige Feuchtigkeit als Grundlage für Ihre Nagelpflege. Geben Sie Ihren Nägeln beim Auftragen von Handlotion etwas mehr Aufmerksamkeit. Es gibt viele feuchtigkeitsspendende Nagelprodukte auf dem Markt, aber das Auftragen von Feuchtigkeitscreme ist wirklich nur die halbe Miete. Starke Nägel sind mehr als eine schicke Creme oder ein Serum.

2. Lass deine Nagelhaut in Ruhe

Es ist gängige Praxis, Nagelhaut zu schneiden, zurückzudrücken oder zu entfernen, aber Nagelhaut ist nicht der Feind. Tatsächlich ist die Nagelhaut „die natürliche Schutzversiegelung des Nagels“, so Dana Stern, MD, zertifizierter Hautarzt und Nagelexperte. Das Spielen mit Ihrer Nagelhaut kann weit mehr schaden als nützen - auch wenn ein Nageltechniker die Handarbeit leistet. Dr. Stern sagt, dass eine beschädigte Nagelhaut die Nägel verletzlich und ansteckungsgefährdet machen kann.

Michele Green, MD, ein kosmetischer Dermatologe, stimmt zu, dass schlecht gepflegte Nagelhaut einen Dominoeffekt haben kann. "Wenn Ihre Nagelhaut trocken oder verletzt wird, kann dies das Nagelbett verletzen und das Herauswachsen Ihrer Nägel beeinträchtigen", sagt Dr. Green. Sie empfiehlt, die Nagelhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen Sahne oder Nagelhautöl um Ihre Nägel zu schützen und zu stärken.

3. Kontakt mit Wasser vermeiden

Hören Sie nicht auf, Ihre Hände zu waschen oder mit Handschuhen zu duschen, sondern achten Sie auf Möglichkeiten, die Sie einschränken können die Zeit, die Ihre Nägel im Kontakt mit Wasser verbringen, weil übermäßiger Wasserkontakt den Nagel schwächen kann Struktur. (Nasse Haare ist besonders anfällig und der gleiche vorsichtige Ansatz, den Sie beim Umgang mit nassen Verschlüssen verfolgen gilt auch für die Nagelpflege.) Tragen Sie beispielsweise Handschuhe, wenn Sie das Geschirr spülen oder etwas anderes nass machen Arbeit.

Sie wissen, wie weich und biegsam die Nägel nach einem langen Bad werden? Bedenken Sie Folgendes: „Der Nagel ist wie ein Schwamm. Es nimmt 1000-mal mehr Wasser auf als beispielsweise die Haut, sodass Wasser leicht in den Nagel diffundieren kann “, sagt Dr. Stern. Übermäßiges Einwirken von Wasser kann empfindliche Nagelzellen (sogenannte Onychozyten) erheblich belasten, was zu Sprödigkeit, Peeling und Bruch führen kann, sagt sie.

Dies ist auch der Grund, warum das Einweichen von Nägeln vor einer Maniküre eine schlechte Praxis ist. Dr. Green zufolge sind Ihre Nägel dadurch nicht nur anfälliger für Infektionen, sondern es lässt auch nicht zu, dass Nagellack so gut oder so lange haftet.

4. Sei sanft

Die beste Nagelpflege ist dementsprechend schonende Pflege Susan C. Taylor, MD, zertifizierter Hautarzt und Experte für die Behandlung von Hautfarben. Für den Anfang plädiert Dr. Taylor gegen das invasive Graben unter Ihren Nägeln. "Manchmal nehmen die Leute das spitze Ende einer Nagelfeile und graben unter ihren Nägeln, um den Schmutz herauszuholen", sagt sie. "Das willst du nicht, weil es die Nagelplatte vom darunter liegenden Bett trennen kann und du dann eine bakterielle Pilzinfektion entwickeln kannst."

Aus ähnlichen Gründen sollten Sie dem Drang widerstehen, Ihre Nägel als Ersatzwerkzeug zu verwenden - egal wie bequem es auch sein mag. (Es gibt viele andere kreative Möglichkeiten, eine Getränkedose zu öffnen.) Und wenn Sie sich eine Acryl- oder Gelmaniküre gönnen - was Sie nur sparsam tun sollten -, ist eine ordnungsgemäße Entfernung wichtig. "Wenn Sie [Acryl- oder Gelnägel] abziehen, schälen Sie wirklich Schichten des Nagels, der Nagelplatte, und das wird Ihre Nägel schwächen - das ist also ein Nein-Nein", sagt Dr. Taylor.

5. Behandeln Sie Ihre Nägel wie Ihre Haare

Es ist die neue goldene Regel. Haar und Nägel bestehen beide aus Keratinproteinen, daher ist es sinnvoll, dass viele der gleichen Behandlungsregeln gelten. Dr. Stern sagt, dass sowohl Haare als auch Nägel durch Überbearbeitung dehydriert und beschädigt werden können. Häufiges Entfernen von Polituren, Gelen und Acrylnägeln wirkt sich auf die Nägel aus, wie Farbstoffe, Chemikalien und Hitzeeinwirkung auf das Haar. So wie die Flüssigkeitszufuhr bei der Reparatur von Haarproblemen wie Kräuseln und Spliss helfen kann, kann sie auch dazu beitragen, trockene und spröde Nägel zu verbessern. Es gibt keine Nagelpflege, die der von Haare des zweiten Tages, Wenn Sie jedoch so vorgehen, als gäbe es strenge und schnelle Regeln für das Waschen, Pflegen und Verwenden Ihrer Nägel, können Sie dafür sorgen, dass sie in der gleichen Form bleiben wie Ihre Haare.

Es muss wiederholt werden: Flüssigkeitszufuhr ist die Grundlage. "Genau wie Sie Ihr Haar mit einem Leave-in oder einem reichhaltigen Conditioner pflegen würden, würde ich auch Ihre Nagelhaut pflegen, um gesundes Nägelwachstum zu fördern", sagt Dr. Green.

6. Beobachte das Wetter

Der Winter kann eine harte Zeit für Haut, Haare und Nägel sein. Nicht nur kann kühles, trockenes Wetter dazu führen, dass die Nägel besonders spröde werden, auch die extremen Temperaturschwankungen von draußen nach drinnen können zusätzliche Schäden verursachen. Die Verlagerung von einem beheizten Zuhause oder Büro an die kühle Luft kann dazu führen, dass sich Nagelzellen zusammenziehen und wiederholt ausdehnen, was zu einer Schwächung der Zellen führt und zum Bruch führt, sagt sie. Es ist klug, im Winter immer Handschuhe zu tragen, und Sie haben es erraten, befeuchten, befeuchten, befeuchten, um sowohl die Haut Ihrer Hände als auch Ihre Nägel zu schützen.

7. Überdenken Sie Ihre Produkte

Nagelfeilen: Anstelle der alten Schmirgelbretter, die laut Dr. Stern „mikroskopische Risse im Nagel verursachen, die zu Rissen und Abblättern führen“, entscheiden Sie sich für ein Glas oder Kristall-Nagelfeile.

Nagellackentferner: Im besten Fall würden Sie Nagellackentferner ganz vermeiden. Aber da die meisten von uns die Freude an einer schönen Maniküre nicht ganz aufgeben werden, ist es besser, sie stattdessen zu verwenden Nicht-Aceton-Entferner die feuchtigkeitsspendende Öle und Inhaltsstoffe enthalten.

Nagelbürste: Anstatt mit Werkzeugen wie einem Filer, vor dem Dr. Taylor warnt, unter den Nägeln zu graben, verwenden Sie a sanfte Nagelbürste Schmutz entfernen. Oder verwenden Sie für eine einfallsreiche Alternative eine zusätzliche Zahnbürste, die Sie herumliegen.

Nagelwachstumsprodukte: Gehen Sie voran und geben Sie diese weiter. "So viele der so genannten Nagelbehandlungs- oder Nagelwachstumsprodukte auf dem Markt sind in Wirklichkeit klare Nagellacke mit Marketingzusätzen, die keine wissenschaftliche Gültigkeit haben", sagt Dr. Stern.

8. Seien Sie geduldig mit Nagelwachstum

Wenn Sie ein chronischer Nagelbeißer sind, kennen Sie den Sieg, endlich Ihre Nägel über Ihre Fingerspitzen hinaus wachsen zu lassen. Gesunde Gewohnheiten und Geduld zahlen sich bei der Nagelpflege aus. Der Hauptfokus sollte jedoch darauf liegen, herauszufinden, wie man die Nägel stärkt, und nicht darauf, wie man die Nägel schnell wachsen lässt. Stärkere Nägel können zu längeren Nägeln führen, wenn Sie sich gut um die Nagelpflege kümmern, aber alles braucht Zeit. Wenn Sie mit brüchigen Nägeln und ständigem Zerbrechen kämpfen, sollten Sie Ihre Nägel so lange kürzen, bis sie wieder kräftiger werden. Dann haben sie das Fundament, das sie brauchen, um länger zu wachsen.