Warum es wichtig ist, Zeit für sich selbst zu finden
Und wie es zum Wohl Ihrer gesamten Familie beitragen kann.
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Lisa Marie Thompson / Getty Images
Da unser tägliches Leben immer chaotischer wird, kann es schwierig sein, Zeit zu finden, um unsere Beziehungen, unsere Arbeit und vielleicht am wichtigsten uns selbst zu pflegen. Um zu verhindern, dass unsere hektischen Zeitpläne unser Leben übernehmen, müssen wir möglicherweise unser Denken über das Zeitmanagement ändern.
In der dieswöchigen Folge von "The Labour of Love" spricht RealSimple.com-Redakteurin Lori Leibovich mit der Schriftstellerin und Mutter Jennifer Meer, Autorin von a kürzlich Washington Post Artikel das fängt diese Frustration mit der Zeit ein, und Laura Vanderkaam, Autorin mehrerer Bücher über Zeitmanagement und Produktivität, einschließlich Ich weiß, wie sie es macht: Wie erfolgreich Frauen das Beste aus ihrer Zeit machen,
über die Wichtigkeit, kleine Investitionen in sich selbst zu tätigen.In ihrem Artikel spricht Meer davon, sich auf ihr Energieniveau zu konzentrieren, anstatt sich darüber Gedanken zu machen, ob sie in ihrer To-Do-Liste vorne oder hinten liegt. Winzige Momente für sich selbst zu finden - wie etwa eine Dusche zu nehmen oder eine Tasse Kaffee zu trinken - macht sie unendlich produktiver (und zu einem kompetenteren Elternteil).
Um unser glücklichstes und gesündestes Selbst zu sein und Zeit für alles zu finden, was getan werden muss, schlägt Vanderkaam vor Tauschen Sie geringwertige Aktivitäten gegen höherwertige aus, indem Sie beispielsweise eine Stunde Fernsehen für die Interaktion mit einem geliebten Menschen einsetzen einer. Sie spricht auch darüber, wie Sie mit Ihrem Partner kreativ zusammenarbeiten können, beispielsweise ein Glas Wein trinken, nachdem die Kinder ins Bett gegangen sind, oder ein oder zwei Tage in der Woche zur Arbeit fahren.
Weitere Tipps von Meer und Vanderkaam, wie Sie Momente mit Ihren Kindern genießen und das Beste aus den Wochenenden machen können, finden Sie in der vollständigen Folge unten. Vergiss das nicht bewerte und abonniere iTunes!