Wandern bleibt das beliebteste Fitness-Aktivität in diesem Land aus gutem Grund: Es ist nicht nur für alle zugänglich, sondern Sie ernten auch a Wä...
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Wenn Sie in den 80ern waren, können Sie sich vielleicht daran erinnern, wie Sie in Aerobic-Kursen einen Eselkick gemacht haben. Diese fundamentale ...
Für jemanden, der noch nie Yoga praktiziert hat, kann der Gedanke, sich selbst zu verrenken, weit von Ihrer Vorstellung von Entspannung und Erholun...
Die Geschichte der 10.000-Schritte-Regel.Als die Olympischen Sommerspiele 1965 in Tokio, Japan, stattfanden, wurde ein Professor namens Yoshiro Hat...
Wer regelmäßig skatet, kann die erstaunlich positiven Effekte bezeugen. Trina Albus aus Santa Monica, Kalifornien, ist seit über 30 Jahren das ganz...
Yoga wurde hoch angesehen, weil es tut Körper und Geist gut. Was manche nicht wissen, ist, dass die Vorteile von Yoga für den Körper über Fitness o...
Die beste Trainingsart, wenn dir Energie oder Produktivität mangelt.Egal wie lange Sie auf Ihren Computerbildschirm starren, Sie können nicht finde...
1Planks stärken den gesamten Körper.Du liebst Multitasking-Moves? Zielen Sie mehrere Muskeln gleichzeitig an, indem Sie Planks ausführen. Für den A...
Wenn Sie schon einmal spazieren gegangen sind, Ihr Telefon vom Nachttisch genommen oder mit einem Stock nach einer Piñata geschwungen haben), dann ...
Man hört nicht oft, dass jemand darüber spricht, wie hart er im Fitnessstudio auf seine Kniesehnen geschlagen hat. Es ist jedoch ein großer Fehler,...