Um Ihren Fortschritt genau zu verfolgen, ist es hilfreich, Ihren Ausgangspunkt zu ermitteln und dann Ihr Ziel zu definieren. Jonny Straws, zertifiz...
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Keine ausgefallene Ausrüstung erforderlich. Haben Sie Angst, dass Sie nicht die richtige Ausrüstung für ein gutes Training haben? Nicht so, sagt M...
Das Schwierigste am Festhalten an einem Übungsprogramm ist, dass Sie Ihren Gedanken folgen. Erfahren Sie, wie Sie über fünf mentale Hürden springe...
Lassen Sie sich nicht von einem überfüllten Fitnessstudio (oder schlechtem Wetter) davon abhalten, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Probieren Sie di...
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Mach weiter - nimm einen (aufblasbaren) Ball. Wenn es um Fitnessgeräte geht, gibt es wenig, was Ihren ganzen Körper besser trainiert. Um am Ball zu...
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Wenn der Satz "Oh, mein schmerzender Rücken" Teil Ihrer Umgangssprache ist, sind Sie nicht allein. Rückenschmerzen sind die zweithäufigste neurolo...