Wie Sie der Erkältungs- und Grippesaison in diesem Schuljahr einen Schritt voraus sind

Die Sommersaison ist technisch noch nicht vorbei, aber mit dem Labor Day im Rückspiegel und dem Beginn eines neuen Schuljahres fällt es schwer, für den Herbst nicht in die Gänge zu kommen. Ja, der Herbst bringt heißen Apfelwein, strahlendes Laub, Fußballturniere und kuschelige Rollkragenpullover - aber er signalisiert auch den Beginn der Kälte- und Grippesaison. Das ist zwar kein Grund zur Panik und zum Verlassen des Hauses, aber Familien sollten unbedingt wissen, wie sie sich gegen Herbst- und Winterkrankheiten wie Erkältung und Influenza (oder Grippe) wappnen können.

Caesar Djavaherian, MD, Mitbegründer und Chief Medical Director bei Carbon Health, und der frühere Gründer von Direct In Urgent Care wird alles aufgeschlüsselt, was Sie wissen müssen, um der kommenden Erkältungs- und Grippesaison in diesem Jahr einen Schritt voraus zu sein Jahr.

Wann genau ist Grippesaison?

"Wir denken an Erkältungs- und Grippesaison in Bezug auf die Höchstzahl der betroffenen Patienten", sagt Dr. Djavaherian. „Da die Grippe nie wirklich verschwindet, ist es nützlicher, den Hauptaktivitätsmonat zu ermitteln. In den letzten 35 Jahren war die höchste Grippesaison am häufigsten zwischen Oktober und Mai und am häufigsten im Februar. “

Wie verbreitet sich eine Erkältung oder die Grippe?

Um sich eine Erkältung oder Grippe zu holen, müssen diese Viren mit Schleimhäuten in Kontakt kommen. „Im Wesentlichen breitet sich das Virus aus, indem es von einer infizierten Person in der Regel durch Speichel oder Blut übertragen wird Nasenschleim, wenn sie husten oder niesen und sich im Körper eines anderen festsetzen “, so Dr. Djavaherian erklärt. Dies bedeutet, dass Sie diese Viren indirekt auffangen können, indem Sie eine Oberfläche berühren, die eine infizierte Person zuvor berührt hatte, nachdem sie in ihre Hände geraucht hatte. Die Viren können direkter durch einen Kuss oder einen anderen Kontakt mit dem infizierten Speichel oder Schleim einer Person übertragen werden.

Was sind die Hauptunterschiede zwischen Erkältungs- und Grippesymptomen?

Laut Dr. Djavaherian ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass „das Grippevirus sich von Jahr zu Jahr ändert, das bekannteste Grippesymptome Menschen haben sich auch von Jahr zu Jahr verändert. “Allerdings sind hier einige häufige Symptome zu beachten, sowohl Erkältung als auch Grippe.

"Das Kennzeichen der Grippe sind starke Körper- oder Muskelschmerzen, Kurzatmigkeit, Husten, Müdigkeit und ein insgesamt überwältigendes Gefühl des Furchtbaren", sagt Dr. Djavaherian. Möglicherweise treten auch Fieber, Schüttelfrost und Symptome auf, die einer Erkältung ähneln, einschließlich Husten, Niesen und Stauung.

Erkältungssymptome sind in der Regel etwas weniger schwerwiegend als bei der Grippe. "Erkältungssymptome sind häufig Halsschmerzen, laufende Nase, Husten, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, tränende Augen, Fieber, leichte Körperschmerzen und manchmal Hautausschlag."

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So bleiben Sie während der Erkältungs- / Grippesaison gesund

Die beste Empfehlung von Dr. Djavaherian ist eine Grippeschutzimpfung. "Jahr für Jahr haben die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) gezeigt, wie wichtig die Grippeimpfung für die Vorbeugung weit verbreiteter Infektionen und unnötiger Todesfälle durch die Grippe ist", sagt er. Achten Sie neben der Impfung besonders darauf, Ihren Mund nicht zu berühren, insbesondere nicht, nachdem Sie Ihre Hände berührt haben Waschen Sie Ihre Hände häufig gründlich und vermeiden Sie den direkten Kontakt mit Personen, die Sie kennen Grippe.

Eltern, die sich Sorgen machen, dass ihre Kinder gesund bleiben, wenn sie nicht im Auge behalten - auch nicht in der Schule, außerhalb des Lehrplans oder beim Spielen -, wissen, wie sie damit umgehen sollen Grippe-Prävention Taktik. "Erwägen Sie, ein Händedesinfektionsmittel an den Rucksack Ihrer Kinder anzuhängen und ein größeres im Klassenzimmer unterzubringen", schlägt Dr. Djavaherian vor. "Sie können ihren Lehrer auch um Händewaschpausen vor und nach dem Mittagessen bitten."

Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie wichtig es ist, in den Ellbogen zu niesen und zu husten (anstatt in die Hände) und keine Getränke, Lippenbalsame, Bestecke oder andere Dinge zu teilen, die mit dem Mund oder dem Mund in Berührung kommen Nase. Idealerweise sollten diese gesunden Gewohnheiten und Vorsichtsmaßnahmen zur zweiten Natur werden, um sie und ihre Altersgenossen den ganzen Tag (und das ganze Jahr über) zu schützen.

Was tun, wenn Sie oder ein Familienmitglied krank werden?

Denken Sie, Sie haben die Grippe? Lassen Sie sich so schnell wie möglich diagnostizieren, denn wenn Sie dies innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der Symptome tun, können Sie ein Arzneimittel gegen Grippe einnehmen. Andernfalls ist Ihre beste Option zur Behandlung der Grippe auf beschränkt Symptome lindern während Ihr Immunsystem es abwehrt.

Bleiben Sie in der Zwischenzeit von der Schule oder der Arbeit fern, um sich auszuruhen und das Virus nicht auf andere Menschen zu übertragen. "Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben, insbesondere mit kleinen Kindern oder älteren Erwachsenen, stellen Sie sicher, dass diese geimpft sind", sagt Dr. Djavaherian. "Waschen Sie Ihre Hände häufig, husten Sie und niesen Sie in Ihren Ellbogen - nicht in Ihre Hände - und ziehen Sie in Betracht, eine Maske zu tragen, um die Wahrscheinlichkeit einer Ausbreitung des Virus zu verringern."

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