Ihre Erkältungs- und Grippesymptome, erklärt
Was es bedeutet: Ihr Körper stößt Bakterien und andere Partikel mit einem plötzlichen, unwillkürlichen Luftstoß aus. Unterdrücken Sie kein Niesen, da Ihr Körper versucht, die Reizstoffe zu vertreiben.
Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Fast nie, aber wenn das Niesen Ihr Leben beeinträchtigt oder anhält, nachdem andere Symptome verschwunden sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob eine Allergie die Ursache sein könnte.
Hausmittel: Die Verwendung von Kleenex Anti-Viral-Geweben verhindert die Ausbreitung von Viren. Kein Taschentuch? Niesen Sie in Ihren Oberarm, nicht in Ihre Hände. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Keime weitergeben.
Over-the-Counter-Mittel: Einige Antihistaminika (Beruhigungsmittel) können den Niesreflex verringern. Die meisten Experten raten jedoch, dieses harmlose Symptom unbehandelt zu lassen.
Was es bedeutet: Schüttelfrost ist die Art und Weise, wie der Körper Wärme erzeugt, wenn er sich kalt anfühlt. Sie gehen in der Regel einem Fieber voraus, der körpereigenen Methode, sich durch Erhöhen der Körpertemperatur gegen ein Virus zu verteidigen.
Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Temperatur über 102 Grad steigt, wenn das Fieber 72 Stunden lang anhält, ohne zu brechen, oder wenn Sie auch Atemnot oder Schwindel haben.
Hausmittel: Um die Feuchtigkeit zu bewahren, nippen Sie an Ihren Lieblingsflüssigkeiten. Das Abwischen mit warmem Wasser kann ebenfalls Linderung verschaffen.
Over-the-Counter-Mittel: Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve) können das Fieber senken, wodurch Sie sich unwohl fühlen.
Was es bedeutet: Schleim tropft in den Rachen und verursacht Reizungen und Entzündungen.
Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Wenn Sie ernsthafte Schluck- oder Atembeschwerden haben, rufen Sie Ihren Arzt an, um eine schwerwiegendere Erkrankung wie eine bakterielle Infektion auszuschließen.
Hausmittel: Mit warmem Salzwasser gurgeln. Beruhigen Sie einen kratzenden Hals mit Flüssigkeiten wie koffeinfreiem Tee und Brühe oder kühlen Sie einen feurigen mit einem Eisknall ab.
Over-the-Counter-Mittel: Paracetamol oder Ibuprofen lindern Entzündungen.
Was es bedeutet: Ihr Körper hat die Schleimproduktion gesteigert, um Erkältungs- oder Grippeviren aus Ihren Nasenwegen zu entfernen.
Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Wenn sich Ihr Gesundheitszustand nach einer Woche nicht bessert, besteht die Gefahr einer bakteriellen Nasennebenhöhlenentzündung, die möglicherweise eine Behandlung mit einem Antibiotikum erfordert.
Hausmittel: Trinken Sie Flüssigkeiten zu dünnem Schleim. Hühnersuppe kann helfen, Entzündungen zu lindern. Schnüffeln Sie vorsichtig in ein Taschentuch, da hartes Blasen zu Nebenhöhlenproblemen führen kann.
Over-the-Counter-Mittel: Verwenden Sie ein Salzspray, um Ihre Nasenwege zu spülen, oder ein orales Entstauungsmittel oder ein Antihistaminikum (wie Drixoral oder Benadryl).
Was es bedeutet: Schleim hat die Nasenwege verstopft und kann in den Nebenhöhlen eingeschlossen sein, weil sie nicht richtig abfließen.
Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Wenn Sie Fieber von mehr als 102 Grad haben, können Sie eine bakterielle Infektion haben, die mit Antibiotika behandelt werden kann.
Hausmittel: Halten Sie Ihre Nasennebenhöhlen mit einem Luftbefeuchter feucht oder stellen Sie sich über ein mit heißem Wasser gefülltes Waschbecken.
Over-the-Counter-Mittel: Ein abschwellendes Spray (wie Dristan oder Afrin) kann Stauungen und Schwellungen lindern.
Was es bedeutet: Ein Reflex, der den Hals freihält, ein Husten wird ausgelöst, wenn übermäßiger Schleim (oder ein anderer Reizstoff) die Nervenenden in den Atemwegen gereizt hat.
Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Wenn Sie außer Atem sind und Blut oder verfärbten Schleim husten, können Sie an Bronchitis, Sinusitis oder Lungenentzündung leiden.
Hausmittel: Überspringen Sie die medikamentösen Hustenbonbons. sie haben sich als unwirksam erwiesen. Beruhigen Sie stattdessen einen gereizten Hals mit Ihrem Lieblingsbonbon oder trinken Sie warme Flüssigkeiten.
Over-the-Counter-Mittel: Produkte mit Pseudoephedrin wirken aber können Sie schläfrig machen. Nichtrowsy-Versionen mit Phenylephrin sind nicht so effektiv. Naproxen kann Halsentzündungen reduzieren.
Was es bedeutet: Ihre Lymphknoten produzieren eine Armee von infektionsbekämpfenden Zellen, um das eindringende Virus zu bekämpfen.
Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Wenn Ihre Drüsen nach einer Erkältung oder dem Wegfall der Grippe mehrere Wochen lang vergrößert bleiben, kann dies in seltenen Fällen ein Anzeichen für eine schwerwiegendere Erkrankung sein, z. B. ein Lymphom.
Hausmittel: Es gibt nicht viel, was Sie tun können, um geschwollene Drüsen zu reduzieren. Sie sollten innerhalb weniger Wochen wieder normal sein.
Over-the-Counter-Mittel: Andere Erkältungs- oder Grippesymptome werden Sie wahrscheinlich mehr stören, aber Paracetamol oder Ibuprofen können Beschwerden lindern, die durch die verstopften Drüsen verursacht werden.
Was es bedeutet: Allover-Schmerzen treten häufiger bei der Grippe auf und sind ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper Chemikalien freisetzt, die Ihren weißen Blutkörperchen helfen, Infektionen abzuwehren.
Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Nur wenn die Schmerzen lähmen, was bei einer Erkältung oder Grippe selten der Fall ist.
Hausmittel: Erholen Sie sich ausgiebig und nehmen Sie ein warmes Bad, um Ihre Muskeln zu beruhigen ― oder verwenden Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche.
Over-the-Counter-Mittel: Paracetamol oder Ibuprofen lindern die Schmerzen.