5 geheime Wege Schlaf beeinflusst Ihre Ehe

Ein Weg, dass glückliche Paare gleich sind? Synchronisierte Wecker - und Schlafenszeiten. Eine Studie, die diesen Monat in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Schlaf Es zeigte sich, dass der Schlaf von Paaren davon abhängt, wie zufrieden sie mit ihrer Ehe sind. Die 46 teilnehmenden Paare berichteten, dass diejenigen, die sich ein Bett teilten, in 75 Prozent der Fälle gleichzeitig wach waren oder schliefen. Als Frauen eine höhere Zufriedenheit in ihren Ehen verspürten, stieg diese Zahl, da sie ihre Schlafmuster noch enger mit denen ihrer Ehemänner synchronisierten.
Geteilte Schlafgewohnheiten enthüllen anscheinend nicht nur Wahrheiten über Beziehungen, sondern können diese auch beeinflussen. Einige weitere Erkenntnisse:

• Vergiss, was du in den Filmen siehst: Die Mehrheit der befragten Paare für a Studie Die im April von der University of Hertfordshire im Vereinigten Königreich veröffentlichte Zeitung schlief Rücken an Rücken und nicht in die gleiche Richtung (oder von Angesicht zu Angesicht). Unabhängig von ihrer Position sind Paare, die nur wenige Zentimeter voneinander entfernt schlafen, glücklicher als diese Vierundneunzig Prozent der Paare, die beim Berühren ihres Partners einschlafen, gaben an, glücklich zu sein Beziehung; Nur 68 Prozent derjenigen, die nicht berührt haben, gaben die gleiche Zufriedenheit an.
  instagram viewer

• Ein schlechter Schlaf kann mehr bedeuten als nur Augenringe: Er kann ein Vorläufer eines Beziehungskonflikts sein, folgerte a Studie veröffentlicht von der University of California in Berkeley im Juli 2013 in der Zeitschrift Sozialpsychologische und Persönlichkeitswissenschaft. Paare kämpfen eher am Tag nach einer unruhigen Nacht. Schlafentzug kann auch dazu führen, dass die Emotionen eines Partners weniger wahrgenommen werden und die negativen Gefühle zunehmen, was die Argumente verschlechtert.

• Der Verlust des Schlafes kann sich auch auf die Dankbarkeit gegenüber Partnern auswirken, einem anderen UC Berkeley Studie sagte, dieser von Januar 2013. Paare, die die Nacht aufgeregt oder abgelenkt verbracht haben, anstatt ruhig zu dösen, spüren am nächsten Tag weniger Wertschätzung für ihre Beziehung oder zeigen Wertschätzung.

• Verheiratete Frauen sind möglicherweise anfälliger für die schädlichen Auswirkungen einer unzureichenden Augenkontrolle als ihre Ehemänner, teilte ein 2011 mit Studie finanziert von den National Institutes of Health. Ehefrauen, die keine ruhigen Nächte haben, können mit größerer Wahrscheinlichkeit morgens negative Interaktionen mit ihren Männern initiieren. Männer werden wahrscheinlich nicht auf die gleiche Weise ausgelöst.