Dies könnte die überraschende Ursache Ihrer Alpträume sein

Leider verschwinden Alpträume nicht immer, wenn Sie aufhören, an den Bogeyman zu glauben. Zwischen 80 und 90 Prozent der Menschen erleben Albträume in ihrem Leben American Sleep Associationund diese gruseligen Träume verursachen sogar chronische Schlafprobleme bei fünf Prozent der Bevölkerung. Nun ein neues Studie deutet darauf hin, dass Depressionen und Schlaflosigkeit die stärksten Risikofaktoren für häufige Alpträume bei Erwachsenen sind.

Für die Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Schlafbefragten Forscher fast 14.000 finnische Erwachsene im Alter von 25 bis 74 Jahren zu Depressionen, Schlaflosigkeit und der Frage, ob sie über einen Zeitraum von 30 Tagen an Albträumen litten oder nicht. Weniger als vier Prozent der Teilnehmer gaben an, im vergangenen Monat einen Albtraum gehabt zu haben, aber 28 Prozent der Teilnehmer mit schwerer Depression und 17 Prozent der Teilnehmer mit Schlaflosigkeit. Den Umfrageergebnissen zufolge berichteten Frauen etwas häufiger über Alpträume als Männer. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die größten Risikofaktoren für Albträume Erschöpfung, Schlaflosigkeit und eine „negative Einstellung zu sich selbst“ laut a

Erklärung.

Dies ist ein weiteres Papier in der langen Liste der Forschung, die Gesundheit mit Schlaf verbindet. "Unsere Studie zeigt einen klaren Zusammenhang zwischen Wohlbefinden und Albträumen", sagte Hauptautor Nils Sandman in einem Erklärung. "Dies zeigt sich am deutlichsten im Zusammenhang mit Albträumen und Depressionen, aber auch in vielen anderen Analysen, die Albträume und Fragen zur Messung von Lebenszufriedenheit und Gesundheit betreffen."

Wenn Sie häufig Albträume haben, ist es möglicherweise eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen. "Es ist möglich, dass Alpträume als Frühindikatoren für das Auftreten von Depressionen fungieren und daher einen bislang nicht ermittelten diagnostischen Wert haben ", sagte Sandman.