Wenn Sie noch nie versucht haben, zu laufen - oder wenn Sie diese alte Laufroutine auf der Strecke lassen (hey, das Leben ist beschäftigt und das L...
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Was ist zu tun: Legen Sie sich mit gebeugten Knien und Fersen auf den Rücken, ohne die Fingerspitzen zu berühren. Drücken Sie Ihre Gesäßmuskulatur ...
Eine neue Studie untersucht den Zusammenhang zwischen Brustgröße und Trainingsgewohnheiten, und viele Frauen können sich vollständig auf die Ergeb...
Wenn Sie High-Impact-Kurse im Fitnessstudio lieben, dann ist dies der Schuh für Sie. Gummipads an den Sohlen sorgen für hervorragende Traktion, wäh...
Wenn Sie beim Training nicht die richtige Kniebeugenform verwenden, kann dies schmerzhaft sein und sogar zu Verletzungen führen. Erfahren Sie, wie...
Denken Sie, Sie brauchen einen Haufen Gewichte, um in Form zu kommen? Schnapp es dir und schnapp dir stattdessen ein Übungsband. Dieses tragbare Ge...
Probieren Sie für ein kurzes Training mit schnellen Ergebnissen Ihre Hand (und Ihren Fuß) am Valslide aus. Entwickelt von der Promi-Trainerin Valer...
Es hat nichts damit zu tun, gut auszusehen. BildzoomMaskottchen / Getty ImagesIch trainiere mehrmals pro Woche. Ich schwimme, renne, mache Yoga od...
Wenn Sie ein wenig Abwechslung hinzufügen, wird ein Spaziergang am Nachmittag viel effektiver. Wenn Sie sich für das Gehen entscheiden, werden Sie...
BildzoomFatCamera / Getty ImagesLaufen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Kalorien zu zappen, Muskeln zu bewegen, das Herz zu stärken und a...