Diese Aktionen werden ohne die Gewichte ausgeführt. Sie fördern die Durchblutung, sodass Ihre Muskeln effizienter arbeiten und weniger anfällig fü...
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Verwenden Sie diese Routine, die von Alden Mills, einem ehemaligen Navy SEAL und Personal Trainer in Mill Valley, Kalifornien, erstellt wurde, um d...
Steigern Sie Ihre Kraft und erzielen Sie mit diesem Training einen optimalen Muskeltonus. BildzoomBeatriz da CostaUm Ihre Muskeln zu erhalten, sol...
Wie es geht: Stehen Sie barfuß und halten Sie sich leicht an der Rückenlehne eines Stuhls fest. Heben Sie mit den Schultern nach hinten und unten ...
Jedes Produkt, das wir vorstellen, wurde von unserer Redaktion unabhängig ausgewählt und überprüft. Wenn Sie einen Kauf über die enthaltenen Links ...
Sie haben nie Zeit für ein richtiges Training? Robert Kram, Personal Training Manager beim Reebok Sports Club in New York City, bietet diese Lösung...
Gerade als Sie dachten, Sie wären sicher in der Pulloversaison, ist es Zeit für Weihnachtsfeiern - und Cocktailkleider. Bewaffnen Sie sich, um die ...
Sie haben vielleicht seit Ihrem zehnten Lebensjahr keinen mehr berührt, aber der bescheidene Hula Hoop ist ein echtes Trainingsgerät, mit dem Sie O...
Erinnerst du dich an das Buddy-System? Dies gilt nicht nur für Exkursionen in der dritten Klasse. Es gibt Hinweise darauf, dass Sie motiviert bleib...
Ganz einfach beantwortet Ihre Fragen. BildzoomJames WojcikQ. Nach dem Training bemerke ich oft, dass meine Hände geschwollen sind. Sollte ich besor...